Šta ako život previše boli?

Ponekad osećamo kao da ne možemo podneti bol koji nam je život nametnuo. Osećamo da nas koža i unutrašnji organi doslovce bole. Želimo da iskočimo iz kože i samo da ne budemo tu gde jesmo i t...

Napustio/la me je! – Kako dalje?

Gotovo svi mi, koliko god “dobri i kvalitetni” bili, u jednom trenutku u životu bivamo napušteni od osobe koju volimo. Neko ovaj “nemili” događaj iskusi ranije, neko kasnije. Neko ga je sam...

Prevazilaženje depersonalizacije i derealizacije

Ako ste počeli da čitate ovaj članak postoji velika šansa da vam se u poslednje vreme dogodila neka tragična situacija u životu. Međutim, ona je umesto zdravog procesa tugovanja prerasla u neš...

Kako prevazići opsesivne misli?

Opsesivno-kompulsivni poremećaj (OKP) je poremećaj sa kojim se suočava 1-2% ukupne populacije. Od ukupnog broja ljudi koji se susreću sa ovim poremećajem, 90% ima i opsesije i kompulzije, a ⅔ ...

Teorije ljubavi

Postoji mnogo teorija i istraživanja o ljubavi. Međutim, nijedna definicija nije potpuna niti nam može do kraja objasniti “šta je to ljubav?”. Ono što znamo jeste da nas ova emocija ponekad n...

PROKRASTINACIJA ILI ODLAGANJE OBAVEZA

Da li imamo potpunu kontrolu nad našim vremenom? Da li koristimo naše vreme na najbolji mogući način (najefikasnije)? Da li izvršavamo obaveze u vremenu koje je za nas poželjno da ih izvršavamo...

Kako pobediti depresiju?

“Depresija boli. Ona je zver koja vas lišava uživanja, nemirni um koji vas drži budnim. Ona je dnevni demon kog samo vi vidite – tama vidljiva samo vama.” Depresija je fenomen čije ime s...

Kako da naučim da tolerišem frustraciju?

Osnovna pokretačka snaga ljudskog ponašanja su nagoni. Oni se mogu definisati kao urođene potrebe organizma. Nagonska energija proističe iz fizioloških potreba kao što su glad i žeđ. Nagoni se...

Kako „preživeti“ sramotu?

Svako od nas se nekada našao u nekoj situaciji kada je osećao sramotu. To nije prijatno osećanje. Praćeno je telesnim simptomima u vidu osećaja ubrzanog ili izmenjenog rada srca, pojačanog znoje...

Kako bolje razumeti i promeniti sopstvene emocije?

Emocije Emocije se najlakše mogu definisati kao specifičan doživljaj čoveka prema informacijama, prema konkretnim predmetima i pojavama sveta koji nas okružuje. U pitanju je specifično uzbuđeno...

Kako da prestanem da katastrofiziram?

Koliko ste samo puta u deliću sekunde od neke potpuno neutralne informacije napravili katastrofu. “Dečko mi se ne javlja na telefon – sigurno je sa nekom drugom meni iza leđa”, “Kakva m...